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就这一个动作锻炼肩颈腰背 跟着老杨一起来练 #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #小动作大作用 #一起来锻炼
2025-07-24
高血压最怕这三个动作#健康 #居家锻炼 #养生操 #肩颈酸痛 #一起来锻炼
2025-09-26
《孤身摇》扭头教学来了#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #瘦身操
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就这一个简单的动作，锻炼全身！ #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记
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早上起来练这几个动作就够了！#锻炼操 #养生操 #道家养生 #一起来锻炼 #锻炼
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九个动作练全身，颈肩腰腿都轻松！ #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
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每天练一组，锻炼全身！ #养生操 #道家养生 #一起来锻炼 #健康 #跟我一起做运动
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高血压最怕这三个动作#健康#居家锻炼 #养生操#高血压科普 #一起来锻炼
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2025-12-20
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2025-11-05
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高血压最怕这三个动作 #健康#居家锻炼#养生操 #高血压科普 #一起来锻炼
2025-11-20
