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70再做个组吧，一声没叫了，行程也更长了 祝各位都能推到想推的重量！#增肌 #哑铃推肩 #新手健身 #dou流量小助手 #自然健身
2025-11-08
哑铃推肩一定要记住这几点#健身干货 #新手健身 #哑铃推肩 #肩部训练 #运动健身
2025-08-14
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一约既定 万山无阻 少年 你又在害怕什么呢！祝福看视频的所有人都能推起想推的重量！隔十个多月 再次试试70推肩#增肌 #健身 #哑铃推肩 #新手健身 #肩部训练
2025-11-02
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简单高效的哑铃推肩，快去试试#哑铃推肩#健身干货分享 #肩部训练 #新手健身必看 #健身
2025-11-18
昨天的视频 平板推完210 又推了几组180 推肩差点没起来 两个多月没哑铃推肩了 核心跟不上#增肌#哑铃推肩#健身日常
2025-09-02
哑铃推肩你这样做难怪肩的感觉不太好了#哑铃推肩 #肩部训练 #南瓜肩 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-10-04
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#干货分享 #哑铃推肩 #肩部训练 #新手练肩 #健身避坑 哑铃推肩那些踩过的坑！
2025-12-22
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自然健身，哑铃推肩50kg#哑铃推肩 #推肩 #肩部训练 #哑铃推肩50kg #力量举
2025-11-06
状态不太好，试试175kg杠铃推肩 下次再推180#杠铃推肩#增肌 #健身日常 #自然健身
2025-09-29
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简单高效的哑铃推肩，快去试试#哑铃推肩 #健身干货分享 #肩部训练 #健身知识
2025-10-17
00:00:25
哑铃推肩掌握这些细节再去推，发力就在肩膀上了。#肩部训练 #哑铃推肩 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-31
00:00:17
一看就会的肩前束训练动作，坐姿哑铃推肩。 #哑铃推肩 #肩部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-02
