猜你喜欢
00:07
新手练背动作 常见错误和纠正技巧 练背动作做错了
2025-12-28
新手练背这两个动作就够了！#引体向上 #0基础 #练背 #运动
2025-09-17
00:22
练胸不练背，迟早要驼背，新手练背做好这4个动作就足够了
2025-10-16
00:19
新手练背动作不用太多，有这四个就够了
2025-10-08
00:07
新手练背没感觉 这5个热身动作一定要做
2025-12-01
00:00:30
练胸不练背，迟早要驼背，新手居家练背只需要这三个动作就可以了#居家锻炼 #健身干货 #背部训练
2025-12-29
00:00:17
引体向上，刚接触健身时最喜欢的主要练背动作 #精神氮泵 #练背 #背部训练 #新手健身 #肌肉
2025-10-31
00:00:15
20秒学会新手练背阔黄金动作史密斯划船！ 这样练背更宽更厚更饱满！#健身干货#背部训练#新手健身#健身教学 #健身小白必看经验
2026-01-07
00:00:27
新手练背別走弯路！正确练背！跟宗主来吧！ #邪健仙 #练背 #背部肌肉
2025-10-25
00:16:43
练背跟练来了，大家快行动起来吧！#练背不垮脸 #练背动作 #健身
2025-12-23
00:00:26
练背练真的会变小❗️薄背+瘦脸 这三个动作真太有用了#练背 #美背
2025-12-12
00:00:20
高位下拉搞定全背部#新手健身 #高位下拉动作讲解 #练背 #背部训练 #女生健身
2025-10-15
