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脑雾元凶被揪出!不是熬夜是缺营养! 2024年《柳叶刀》子刊26.9万人研究实锤:维生素D缺乏让全因痴呆风险飙升25%,阿尔茨海默病风险增加19%,血管性痴呆风险增加24%!2014年《Neurology》经典研究更狠——严重缺乏者痴呆风险是正常人2.25倍!2022年2142人研究发现42.4%的人B12不足,印度259人研究证实84.2%严重缺乏者出现记忆丧失!但别慌,巴基斯坦202人试验证实补充B12后84%症状改善,2024年综述显示每日补充DHA+EPA 26周执行功能改善26%,脑脊液DHA增