00:01:12

健身先完善功能,五个月三项暴涨135公斤,无论男女健身,都要先完善功能。#健身干货#健身小白必看经验 #健身新手训练计划 #健身新手

来源:抖音 2025-12-20

猜你喜欢

00:00:33
力量训练技巧 #健身 #健身干货 #新手健身 #健身小白必看经验 #力量训练
2026-01-04
00:00:33
训练前的热身至关重要!#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
2026-01-11
00:00:18
新手小白居家如何用一对哑铃帮你改善体态#体态改善#居家锻炼#新手小白健身必看经验#健身干货
2026-01-21
00:00:17
新手健身顺序,顺序做对效果加倍 #自律#健身小白必看经验 #健身#健身干货#健身顺序
2025-11-03
新手哑铃居家肩部训练#健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验 #肩部 #健身知识
2025-09-15
00:00:26
新手健身健身一周做好这些动作就够了#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
2026-01-02
新手哑铃一周训练计划#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #哑铃一周训练计划 #健身知识
2025-08-04
00:00:08
新手哑铃一周训练计划#健身干货#健身小白必看经验 #健身教学#哑铃一周训练计划#健身知识
2025-12-31
00:00:30
新手把这些动作练好就完全足够了!#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
2025-12-31
00:00:31
30秒讲清楚健身房燃脂效率大排行! #健身干货#健身小白必看经验#减脂#塑形#新手健身
2026-01-28
00:03:09
悍马平板卧推,新手练胸必选动作!#健身 #健身干货 #胸肌训练 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-11-09
00:00:32
这样去练的高位下拉,背阔肌才能发上力!#健身#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
2026-01-16