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最近很火的爬行机,他可以同时锻炼全身肌肉, 尤其核心力量差的朋友,坚持一段时间,腰部核心手臂背部都更有力了#好身材练起来 #健身干货 #一起锻炼 #健腰机
来源:抖音
2025-12-24
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