伤筋动骨一百天，为什么我的脚踝还不好？#踝扭伤 #崴脚 #踝关节扭伤 #崴脚康复 #踝关节康复

骨折不是倒大霉，相信康复后会迎来更好的生活 #骨折 #脚踝骨折 #脚踝扭伤 #踝关节 #健康科普

崴脚后可以自愈吗？ 脚踝受伤后，真的可以自愈吗？当踝关节发生内翻扭伤时，外侧韧带会受到不同程度的撕裂。无论是哪种程度，韧带的愈合都需要六到十二周的时间。 我们往往会忽略一个更关键的损伤。#健身训练 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练 #跑步 #篮球

如何让你的脚踝“刀枪不入”：真正的康复之路! #踝关节扭伤康复 #崴脚康复

打羽毛球脚踝扭伤，女朋友陪着他一起来合肥，大家猜猜他是哪里人，评论区见#羽毛球 #踝关节扭伤 #崴脚 #筋膜刀

脚踝扭伤的黄金24小时，会"养伤"的人都在做对这件事 #运动损伤应急指南#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点 #踝关节扭伤

一个完整的踝关节训练，至少要满足这 3 点 很多人练踝关节却一直没效果， 根本原因是忽略了：足和踝是一个整体。 跑步、跳跃，本质都是单脚支撑。 当足弓不稳定时，会直接把踝关节力线拉歪。 这期视频从【平衡｜缓冲｜刚性锁定】 三个功能角度，讲清什么才是真正有效的踝关节强化。 #踝关节 #足弓 #跑步 #运动损伤 #杭州运动康复 适合： ✔ 跑步反复崴脚 ✔ 足弓塌、扁平足 ✔ 运动后踝部不稳的人

你们也有这种弟弟吗？

#你们家乡也有这种植物吗

如此长大，你们有没有这种经历

你们村是不是也有这种人

你们训练队也有这种人吗？