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Day14🏸 羽毛球步伐训练，看着重复又累，但练熟了场上跑起来真的又快又稳！训练很枯燥，结果很完美，一起动起来吧！#羽毛球步伐 #步伐训练 #螺哥 #专项步伐训练 #居家锻炼
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简单的事情重复做，重复的事情一直做#居家锻炼#好身材练起来
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肩痛的一定试一试，简单的动作重复练，坚持就有效果#居家健身有新招 #居家锻炼 #一起来锻炼#肩膀训练
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就这简单的动作，重复练习，像是换了一个人#腿部训练#小动作大作用#居家锻炼#健身
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小腿肌肉蒌縮，在家练一个动作#康复训练 #居家训练 #腿部训练 #居家锻炼 #康复锻炼
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五岁宝宝头顶球步伐。重复到极致就是天赋。#羽毛球训练#头顶球
2025-12-29
一个人在家也能运动起来，不用捡球，不用人陪，简单易上手#居家锻炼 #健身 #回弹羽毛球 #运动 #羽毛球
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在家锻炼起来运动起来，不久坐#运动 #居家锻炼 #羽毛球#减重
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