【极速燃脂走瘦】1000大卡+|大体重友好

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减脂期嘴巴越臭，意味着身体燃脂效率越高，真的，但燃脂=减脂？ #減肥 #健身 #健身减肥 #健身 #口臭

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继续新低，太不易了，eleni fit40分钟消耗400大卡，无任何跑跳，很好根，极力推荐#健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身

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含20克蛋白质食物对比 希腊酸奶（0脂）：120大卡 混合坚果：800大卡 鸡蛋：200大卡 金枪鱼：90大卡 全麦麦片：500大卡 奶酪：340大卡 豆腐：180大卡 鸡胸肉：100大卡 如果一种食物每100大卡热量中含有超过10克蛋白质，就比较理想。 动物蛋白比植物蛋白吸收率更高。 #夏日减脂大作战 #食物热量 #会吃才会瘦 #健身餐 #蛋白质

健身：HIIT燃脂训练

健身：12MIN全身燃脂