减脂不是与食物为敌，而是与食欲和解。不盲目少吃，也不极端克制 白菜炝锅面的早餐，冬天的白菜拿来做炝锅面再合适不过了。一个菜的午餐，弟弟点的木耳炒肉丝。豆腐用空气炸锅烤一下，简单又好吃～#vlog日常 #减脂 #好好吃饭 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦