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一个完整的踝关节训练，至少要满足这 3 点 很多人练踝关节却一直没效果， 根本原因是忽略了：足和踝是一个整体。 跑步、跳跃，本质都是单脚支撑。 当足弓不稳定时，会直接把踝关节力线拉歪。 这期视频从【平衡｜缓冲｜刚性锁定】 三个功能角度，讲清什么才是真正有效的踝关节强化。 #踝关节 #足弓 #跑步 #运动损伤 #杭州运动康复 适合： ✔ 跑步反复崴脚 ✔ 足弓塌、扁平足 ✔ 运动后踝部不稳的人

这是一个年轻的潮汕小伙，最近老是高烧，手脚无力，去按摩推拿无效果，症状还加重了，过来已经下肢动不了了，发现脊柱里面全是脓，我们给他切开排脓引流，现在下肢肌力已经有二级，不发烧了。#脊柱感染 #医学科普 #硬核健康科普行动

在神经损伤后的常见症状中，疼痛通常是最难恢复的，其次是麻木，无力相对恢复潜力更大一些。 具体差异主要源于神经损伤的修复机制和症状对应的神经功能： 1. 无力：多与运动神经纤维损伤相关。运动神经在损伤后，只要神经通路未完全断裂，通过康复训练、神经修复治疗等，肌肉功能有一定概率逐步恢复，尤其是损伤程度较轻时。 2. 麻木：主要因感觉神经纤维受损导致。感觉神经的修复速度慢于运动神经，且常伴随神经末梢的广泛损伤，恢复周期长，部分患者可能残留长期麻木感，但多数会随时间有所改善。 3. 疼痛：成因更复杂，除了

周渝民回应演唱会常坐着唱歌，演唱会时患肠胃炎没法站着唱，身体无力一动就想吐，成员都知道他身体状况，会悄悄借力支撑他#周渝民 #f4 #演唱会