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胸部训练➕老闫的絮絮叨叨 卧推回归200kg，自己推自己起杠全程控制，粉丝先练#健身 #训练 #闫首鸣 #胸部训练
2025-09-02
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120 6x6 最后一组 #胸肌训练 #卧推 #增肌 #肌肉 #推胸训练
2025-12-03
00:00:27
一看就秒懂的胸部训练动作，杠铃平板卧推。 #健身 #杠铃推胸 #胸部训练 #健身干货 #健身教学
2025-12-13
别纠结 练胸就多卧推 #健身 #卧推 #胸肌训练 #练胸 #力量训练
2025-08-09
练胸 依旧是卧推 #健身 #卧推 #胸肌训练 #日常训练 #健身爱好者
2025-07-21
50kg哑铃推胸 #卧推 #胸肌训练 #不重
2025-09-15
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2025-09-30
练胸就多卧推 别复杂化了 #健身 #胸肌训练 #卧推 #日常训练 #力量训练
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00:00:22
哑铃卧推，女生胸部训练细节讲解 #健身小白必看经验 #胸部训练 #卧推 #健身教学 #头条作品双星激励计划
2025-12-01
别纠结 练胸就多卧推 #健身 #卧推 #胸肌训练 #力量训练 #健身爱好者
2025-08-13
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2025-09-03
00:00:22
一看就会的练胸训练动作，杠铃推胸。 #杠铃推胸 #胸部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-04
