#今日体能训练 今日训练内容，引体

今日训练800米✖️3，第一组强度2分20，第二组2分40。#立姣训练基地

下训欢乐多，挑战转圈射门#西安同为体育人运动训练中心 #体育生 #冬训 #足球的魅力

《捍卫立姣扛把子》今日训练100米强度✖️5，日益壮大的小学生队伍！#立姣训练基地 #100米

渴望成绩就不要退缩！！ 今日训练计划：800米专项队员600米+300米×2；500米+300米×2；400米+300米；1500米及其长距离专项队员六个1200米+4个200米。 #田径 #体育生 #成功上岸 #宫导 #海兴体育

北体真没有地心引力吗（今日力量训练） #爆发力#健将#田径

每周强度课就是最难熬最害怕的时候，今日训练450米✖️3，300米✖️1#冬训 #体育生 #立姣训练基地

15个800走起，久违的强度训练#柏剑和孩子们的🏠 #中长跑

体育：体考和训练前你就这样热身，体考必拿满分

强度训练，可乐都超过你啦！#柏剑和孩子们的🏠 #体育生

是你喜欢的小香风教练吗？今日训练任务 6-7个200 #田径训练 #教练 #体育生 #强度 #小香风

#体考生 #26届体考 #田径训练#髋部灵活 #素质训练 敲重点：大小腿保持九十度抬腿和下压，支撑腿保持垫步，核心收紧栏间节奏快！ 可作为单独的素质训练内容，也可作为强度课或者测试课之前的髋部激活练习 10个栏*4组 @抖音创作小助手 @抖音小助手