从128--95 我就是坚持每天早起空腹壶铃摇摆快四个月了，最大的收获就是肚子小了，马甲线也出来，你们信我，坚持去甩壶铃，每天200个到年底也能瘦一圈#居家运动健身 #一个壶铃瘦全身
来源：抖音 2025-12-19
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千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持100+不知不觉臀翘了，腿细了，背薄了，手臂拜拜肉没有了，马甲线也快出来了#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥
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