如果你自卑内耗，唯唯诺诺，别人一个眼神就让你惊慌内耗，请一定读烂这5本书！#读书 #好书推荐 #反内耗 #人间清醒 #焦虑

别瞎读书！这 3 本练出高情商 + 会搞钱 + 抗打击#人间清醒 #游戏人生 #反内耗 #正能量

如果你被过往的经历伤害，久久难以释怀，请把这5本书读完。#好书推荐 #读书 #人间清醒 #决策力 #反内耗

停止内耗：如何与你的“懒惰”做朋友 别再跟你的“懒惰”死磕了！读完《微习惯》，我才发现“跟自己的懒惰做朋友”，才是顶级自律！#微习惯 #读书 #自律 #反内卷 #精神内耗 #自我和解 #认知提升 #心理学 #好书分享 #摆脱焦虑 #日哥 #深度解读 #读书笔记

精神内耗的根源是“表演欲”停止向世界解释自己 【关于“停止解释”的深度思考】 你是否也曾在凌晨三点，因为白天别人的一句话、一个眼神而辗转反侧？ 我们总以为“解释清楚”就能获得理解，但加缪和心理学告诉我们：解释，往往不是沟通，而是把自己送上审判台。 本期视频，陌陌试图帮你解散脑海里的“午夜法庭”。 核心书单 & 概念： ● 《局外人》 (加缪)： 默尔索的冷漠并非无情，而是对“表演情绪”的拒绝。不为了迎合他人而撒谎，是成年的第一课。 ● 全景敞视监狱 (福柯)： 我们内心的焦虑，源于内化了社会无处不在的“