居家一个门框可以深度前屈#瑜伽体式分享

练习前屈技巧#前屈#瑜伽

#瑜伽 #前屈 #软度 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽体式分享

前屈|千万不要再弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦！ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #前屈 #前屈下不去 #前屈练习

看看能做哪一个#瑜伽体式#居家瑜伽# #瑜伽体式

站立前屈#日常生活 #居家锻炼 #前屈练习

今天来个非常简单好看的体式，剪影出片，零基础友好😄#瑜珈 #瑜伽体式分享 #瑜伽体式拍照 #居家锻练

#瑜伽体式分享 #居家锻炼

改善胸廓打卡第16天｜前屈+扭转体式跟练

瑜伽体式的练习要点

为什么要去多练前屈？好处真的太多了 姐妹们，真的要多练前屈 前屈是焦虑的解药，是臣服的力量 在前屈中，腹部器官被轻柔的按摩，这对神经系 统有独特的功效 当这些器官放松时，前脑变得沉静，精神得到放 松 学会放下，就从身体开始吧 #线上瑜伽#零基础学瑜伽#前屈#瑜伽体式#居家锻炼

瑜伽练习中经常用到的热身体式~