姐妹们听我一句劝，坚持居家锻炼真的有用！每天一首歌时间举哑铃，坚持一段时间你会感受到：手臂更紧实，背部线条更流畅，体态更挺拔，气质也提升了！#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦背 #开肩美背 #哑铃
来源：抖音 2025-12-21
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