3个技巧｜提升跑步技术，科学备战马拉松！

想要靠跑步瘦下来，记住以下3个技巧呀！～#李美珍 #跑步结算 #轻装上阵 #马拉松 #跑步

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#唐山马拉松 终点冲刺的魔性提示！#唐山话 太有意思了，越听越上头！很喜欢#唐山，下次有机会再来这座英雄的城市！#纪录美好生活 #跑步

你们问我为什么都完成大满贯了，现在还要这么拼，是因为我想珍惜每一次能为国出战的机会，尤其是在即将到来的东京世锦赛上我更不想输，从去年奥运会结束后，我面临状态低迷，心理抗拒厌倦训练以及伤病困扰，一直不能系统训练，虽然我不知道现在开始努力还来不来得及，但是我依旧想试一试，在 2021 年我最不想回忆的东京赛场上全力以赴再拼一次！不管结果如何，至少我没放弃。#杨家玉 #竞走 #马拉松 #跑步