都是奶茶小料，热量差异却巨大？！ 同样都是奶茶小料，珍珠100克300卡，布丁100克180卡，芋泥100克150卡，西米100克90卡，椰果100克50卡，仙草100克10卡，减脂期你怎么选呢？ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #奶茶小料 #热量 #热量指南
来源：抖音 2025-12-19
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马上中秋了，减脂期月饼你会怎么选？ 同样都是月饼，热量却差异巨大。 五仁月饼每100克430卡，鲜肉月饼每100克390卡，蛋黄莲蓉月饼每100克370卡，豆沙月饼每100克350卡。 #减脂 #减脂期 #热量指南 #热量 #月饼
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减脂期主食的选择很重要，你怎么吃？ 同样都是主食，100卡的方便面只有20多克，100卡的挂面大概100克左右，100克的荞麦面90卡左右，而100卡的魔芋面有1000克，大概2斤。减脂期主食的选择也很重要！ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #热量指南 #低卡低脂餐
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