当你出现了睡眠障碍 #睡眠障碍 #抑郁 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #失眠

什么都不想要了 只想要一个好睡眠 #失眠 #焦虑 #早醒型失眠 #降低皮质醇

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研究表明：抗阻运动在改善睡眠方面效果更佳，失眠人群不妨一试

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别的都不想要了，只想有一个好的睡眠#失眠 #焦虑 #皮质醇过高 #早醒型失眠

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睡眠不佳加速大脑衰老，长期睡不好会让人变胖、变笨失眠焦虑

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打一针居然能治失眠焦虑 植物神经即交感和副交感神经，就好比人体的任督二脉，维持它的平衡和健康，是保证具体健康重要手段。星状神经节就是调控任督二脉的重要开关。#失眠 #失眠焦虑 #星状神经节阻滞 #睡眠健康 #交感神经兴奋