失眠了不想吃安眠药，还有办法改善失眠吗？ #焦虑 #失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏

睡不着别着急，越着急越睡不着 #失眠 #焦虑 #中年压力 #睡眠质量

研究表明：抗阻运动在改善睡眠方面效果更佳，失眠人群不妨一试

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八道助眠蔬菜，建议失眠人群多吃，养心神消疲劳提高睡眠质量

睡眠不佳加速大脑衰老，长期睡不好会让人变胖、变笨失眠焦虑

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快睡着时 突然发现自己居然差点睡着了 #内容太过真实 #失眠 #睡眠焦虑 #内耗 #火象星座 @DOU+小助手

“现在不买怕错过红利， 买了怕成最后一棒——普通人赌得起政策的‘保质期’吗？”评论区一起交流一下。 #政策时效性 #接盘焦虑#新人如何做抖音 #知识分享 #热点

未来3天可能发生地磁暴 ，今天（6月2日）有机会能看到极光！地磁暴会扰乱部分生物的生物钟，对电磁环境敏感人群可能出现焦虑、失眠等情况，导航也可能会不那么“灵”！#地磁暴 #极光 #失眠

中焦为轴，四维为轮。通养中焦，好胃口好睡眠好情绪。 #中焦不通上热下寒 #肝气郁结 #心肾不交 #植物神经紊乱失眠 #焦虑抑郁