两宋三百年第十二集I宋仁宗：百事不会，只会做官家。 #文脉里的中国 #宋仁宗 #人文 #历史 #王小窗

宋朝最厉害的皇帝 宋仁宗排第一 百事不会 独会做官家

他们都说我只会这个 别的我是真不会

都说女人不用太拼命，现实却告诉我们 生活不会因为你是一个女人 就给你特殊的待遇，所以钱要自己赚 路要自己走，苦要自己尝 这样才有底气才能踏实！ #女人 #女人要有底气

我佩服的不是刘强东上街头吃地摊，而是他这个身价居然敢喝散装酒，这个身价的人，一般情况下只会出现这几种情况，一，吃饭也要有聚光灯，至少拍出的照片不能有损形象，二，普通人不会近身接触到的机会，万一有图谋不轨的人呢，三，几公里内会有一大堆工作人员，其中有一堆便衣保镖，四，真假营销是真的看得出来的，但我信刘强东，真诚写在脸上。

一直以来，我多次强调训练要有计划，要有技巧，不然你盲目的跑，只能让自己受伤并且成绩一直不会提升，像我们3000米训练，讲究的是计划的执行和落实的效率，并不像跑马拉松那样练，因为3000米是属于中长跑项目，如果天天十几二十公里来跑，你只会越跑越差，包括战士学员李枫通过我的变向计划训练，仅仅一个月就从13分提到10分23秒，这种训练才叫真正意义上的训练，才叫成功的训练，因此他在去年军运会跑出8分59秒夺冠，荣获个人三等功，再次诠释了计划和视频技巧能让你快速突出。

爸爸搭邻居家车出了车祸，住院半个月了邻居拿着2万来，和我们私了我没同意，我觉得咱是搭车出了这样的事邻居家已经够倒霉了咱不能讹人家钱所以我分文未受，几个亲戚朋友都说我们我很傻，爸爸平时教育我 做人要有良心#医院#正能量 其实大家都明白，不是亲戚邻居人家不会免费搭车的，所以如果万一出车祸，请大家要学会换位思考，明事理，不要找开车人麻烦，人要讲良心。 这个社会要温度，更需要大家讲本份，有底线。

16岁与你校园相识，20岁娶你为妻，同年为我生下大宝，22岁又为我怀上二宝，你是鼓起了多大勇气，为我骨开十指，怀胎十月，生下我们的儿女。行囊羞涩都无悔，难得夫妻是少年 ，10年恋爱，结婚6年，你也不嫌我不够优秀，默默的陪着我，我们数不清的幸福瞬间，都深深印在我的脑海里，我会永远一心一意爱着你，不让你受委屈，我要你的眼里永远有光，永远亮晶晶的，我会给你足够的心安，足够的偏爱，足够的安全感，即使有了孩子也不会因为有了宝宝忽略你，我对你的爱只会多不会少，让你一直做幸福快乐的小女孩，一切都有我在。#行囊羞涩都无恨

突然觉得有老公真好啊 他是我最爱的人也是我最好的朋友 更是我的人生搭子 很多事是不能告诉别人的 很多事是不必告诉别人的 很多事即使倾诉也不会有人理解 这个世界上真心希望你好的除了父母就是老公 我们之间可以无话不谈 我不用担心哪句话说的不对他会多心 他可以随时接住我抛给他的负面情绪 可以毫无顾忌的在他面前讲八卦 跟他在一起完全不需要有边界感 更不用为了迎合别人委屈自己 我只管做自己 他会真心的希望我好希望我身体健康不生病 虽然我总是无理取闹但他会一如既往的哄着我 会送给我心心念念很久舍不得买的礼物 他总

私信问我保持身材方法的宝宝们，我今天课比较多，有一部分我回复不过来啦，降低体重效果明显的还是节食，不过我自从舞蹈生转专业后就不会用这种极端手段啦哈哈，很伤身体，更推荐你们吃健康、干净高蛋白的食物，拒绝高油高盐，搭配瑜伽普拉提或者去健身房做一些小重量训练，视频中的这种小重量既不会增大四肢围度，还有很好的塑形效果，不过练的重量少再加我体脂率没有很低，看不出什么训练痕迹，但是还蛮有劲儿的（我去健身房练器械比较少，瑜伽普拉提多一点，所以器械动作不一定正确，有需要可以找专业教练指导，不要跟着我学哦）推荐推荐～#健身