151次播放 03:11

1个动作,每天5分钟,睡前做,腰不痛,背不痛,颈椎好!

来源:西瓜 中医星辰谈养生锻炼 2025-01-21

猜你喜欢

00:10
每天5分钟,轻松拯救你的颈椎!
时尚颜究所
2025-05-31
00:12
保护关节你要每天做5分钟!很好的动作!
小龙教练
2025-06-20
01:26
房中之术“躺功”,每天睡前5分钟,气旺腰暖如厕轻松
鬼脚健身
2024-11-20
00:08
每天睡前做这个动作,肩膀后背越来越舒服
Arjun印度瑜伽
2025-05-29
00:10
肩颈肩背肩周手腕僵硬怕冷不得劲 每天5分钟 手肩背腰都热呼
功夫鱼
2025-08-17
00:09
颈椎最爱的动作,每天练一遍,颈椎真的就舒服了!颈椎
瑜伽老师橙子
2025-06-16
00:08
颈椎 腰椎越来越舒服,快试试吧,每天蹲5分钟~~!
温温瑜伽
2025-08-07
每天一吊腰颈椎轻松; #健身 #强身健体正能量
2025-07-26
颈肩腰腿膝盖,颈椎,背,肩,腰,颈,膝,都能用,好用不贵!
2025-08-08
00:18
每天睡前做一遍
时尚颜究所
2025-05-27
05:04
每天5分钟 | 改善颈椎前倾 让你站着挺拔 坐着笔挺
海鸟与麻雀
2024-10-05
00:07
每天滚背5分钟,舒展拉伸脊柱,肩开了,背薄了,腰腹紧致了,整个人心情放松了
LinYoga
2025-05-22

小学

初中

高中

短视频