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真的很简单，点赞收藏起来，一会就练！
2025-09-18
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这个绝对是真功夫，没十年根本练不会！
2025-10-13
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真的很简单，点赞收藏起来，一会就练！--否
2025-10-14
这个动作看着不难，其实一点也不简单。#夫妻日常 #情侣挑战 #男友力 #万万没想到
2025-09-15
降低离婚率提高生育率，其实一点都不难## 大实话#幽默搞笑 #情感共鸣 #爱笑的人运气不会差
2025-08-25
#健身 练背有口诀#新手健身必看#背部训练#健身干货#点赞收藏起来
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肩膀想要练得好？一点都不难！练肩的时候分享一点经验给大家，做到这三点想不变大都难。#不动如山程亦山 #程亦山 #健身 #肩部训练方法 #经验分享
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趣味节奏训练 巧记节奏简谱，点赞收藏保存起来，每天练一练！#零基础学唱歌 #简谱教学 #简谱 #节奏训练
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甩臂操完整版跟练视频来啦，跟练的同学记得点赞收藏#甩臂抖抖功 #居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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脸垮就去练背，准备一条毛巾，今天分享你四个动作，赶紧点赞收藏，练起来吧！#居家锻炼 #改善含胸驼背#甩掉拜拜肉 #开肩美背 #练背
2025-09-18
答应好的老婆们先点赞收藏！ 背部全计划动作总结放在最后，老婆们想要和我一样背又薄又宽，就跟练这套逻辑，动作可以不固定，但是背部的发力细节非常值得参考
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