三分钟正手侧下旋近网短球练习👇👉👆🏓🏓🏓

上旋慢搓，下旋快搓，方博教老米劈长

如何拉好小三角的高吊弧圈球世界冠军方博教你用手指手腕摩擦球

梁文博成名之战！开创梁式夸张庆祝流派，老裁判被吓得球都摆错

孙颖莎这一球，对手都给她点赞！比赛中途一边喝水一边和教练商量战术，“长球短球侧旋都可以有”。(来源：CCTV5咪咕体育)

翻车鱼 以一种极其卑微的状态长大，在海洋中，它们没有任何的反抗能力，处于一种任何动物都可以欺负的境地，但即便如此，它们依然在努力生存，博出那百万分之一的地位，我相信只要能活下来，未来就一定有希望#人与动物 #人生感悟 #海洋动物

「一个许昕，一个方博，刘国梁队内总结」#刘国梁训话 #刘国梁不懂球的胖子 #国乒都是喜剧人吧 #国乒yyds #国乒男团

方博盛赞樊振东极致、王楚钦压迫，92一代仰望藏着国乒最深遗憾 方博的直播藏着国乒最深遗憾，“小三剑客” 的名号让全网笃定他们是国乒未来。闫安斩获三届世青赛冠军，方博站上世锦赛领奖台，周雨卫冕全运会男双，三人朝着奥运梦全力狂奔。 可命运的转折猝不及防：拿着鸡蛋灌饼的樊振东横空出世，17 岁包揽全国赛双冠，其前三板稳到 “搓球不过两网高” 的极致，让方博直言 “做不到”；王楚钦的力量型打法带着超强压迫性，被张本智和形容 “踮脚往下砸”，也让方博由衷认可。再加上马龙、许昕、张继科三座大山，天赋碾压与时代错位，让

#樊振东 樊振东震撼回归，喜获乒超十连胜！尽管今天跟孙闻对战，对方尝试着主动进攻，但缺少落点变化的球对于樊振东来说，几乎不构成太大的威胁，摆短也不占优势！现在的樊振东强的可怕！

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没条件补课、起点低、父母缺席， 山里娃靠不服输的狠劲“杀”进上海， “绝不能摆烂，读书是唯一的出路” 。在由襄阳市融媒体中心、市慈善总会、襄州区民政局联合雲毅慈善基金会发起“‘毅’起圆梦·百万托举助学活动”，付丽琬获评“励志大学生”称号及5000元助学金。（记者：黄金晶；通讯员：方开富；编辑：朱佳美；审核：张文豪）#励志 #正能量 #助学 #杀出重围 #高考

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