地平线：黎明时分 第十章 探索者一夫当关，万夫莫摧（2）

第23期：又见史诺克 老兵难度《潜行者2：切尔诺贝利之心》

【龙族2】行动力拉满，明非究竟看到了什么，明天揭晓🤩 #龙族动画 #龙族 #夏日剧有戏

《诺斯费拉图》2史上第一个吸血鬼，在小镇买房

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皇马怒了！裁判曼萨诺执法遭质疑，俱乐部准备上报FIFA，内格雷拉案再被提起！#皇家社会1比2皇马#怀森#FCONLINE #FCOL金球计划

北京时间7月28日凌晨，2025年WTT布宜诺斯艾利斯常规挑战赛落幕。5项冠军各归其主：日本3冠巴西2冠，其中雨果·卡尔德拉诺、张本美和均收获“双冠”。各项目冠亚军名单如下： #乒乓球 #世界冠军 #体育精神 #乒乓球比赛

去贝卢诺的多洛米蒂看玫瑰色的浪漫日落！ 你可知道，今日意大利北部的多洛米蒂（Dolomiti）群山，曾是远古海洋中的珊瑚礁？ 约2.5亿年前，这片土地沉睡在特提斯洋底。贝壳、珊瑚与藻类沉积物，历经地壳运动与板块碰撞，逐渐升出海面，隆起为山。如今那些陡峭岩壁中，仍封存着古老的海洋记忆。 而最动人的，是这里的“粉色时刻”——拉迪诺语称为 Enrosadira。每当晨昏时分，富含钙镁碳酸盐的 dolomia 岩体，将阳光折射成漫山的粉红与淡紫，如大自然写下的玫瑰色诗篇。 春秋是邂逅这番景致的最佳时节，冬日则能遇

好多帕家人问我一天摄入多少卡😋 我的每日餐单不重样（看我分享的食谱数量就知道啦），多样化让我保持新鲜感！这天的饮食如下： 1️⃣ 超级食物饮 150kcal - 高多酚橄榄油（抗炎健脑） - 胶原蛋白腰果奶+可可粉/蜂蜜 2️⃣ 迷你早餐 160kcal 荞麦饼配牛油果、火腿、水芹与焦糖杏仁，酥脆轻盈超满足~ 3️⃣ 午餐 450kcal 预制栗米饭+蒸西葫芦+慢烤牛肉+牛油果 4️⃣ 餐后甜点 90kcal 两勺焦糖杏仁坚果酱，香甜治愈 5️⃣ 午后加餐 380kcal 植物酸奶配轻烘格兰诺拉、莓果和香

在NBA中国赛期间，姚明表示要与球员工会执行董事伊戈达拉聊聊自己的养老金问题。 1980年9月出生的姚明刚满45岁，且在NBA效力了9年，因此已经满足NBA退休金的领取条件： 1.效力满三年； 2.45岁后开始领取。 不过NBA退休金金额也是阶梯式分档，球员可以选择任意档次开始领取： 第一档：45～50岁，306.24美元×效力年限×2/3；第二档：50～62岁，306.24美元×效力年限；第三档：62岁以上，1666.7美元×效力年限。 因此，姚明现在起到50岁，每月可领1838美元（每年2.2万美元，