过早起床反而更不好，要保证睡眠充足的前提下早睡早起。内容由AI生成 #早睡早起 #养生 #睡眠 #国学智慧

晚上早睡觉的好处，你知道吗？#睡眠 #养生知识 #熬夜的危害 #夏季避免熬夜#早睡早起

老中医才知道的祛湿气秘密 #抖出健康知识宝藏#健康科普#中医养生#抖音创作者大会 #湿气重

你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）

今日大暑至，恰逢三伏天，这可是祛湿减重的黄金期！痰湿体质的朋友有福啦，用茯苓、泽泻、薏仁等入方调理，对症又有效。合理调养下来，体重或许会给你带来惊喜蜕变！ #三伏天养生

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二宝是睡觉困难户，好像有睡眠障碍一样。而且睡觉特别轻，有一点点声音就醒了。也不喜欢趴我身上睡。让她趴着就哼哼唧唧的。只有抱着睡才行。大宝小时候睡觉偶尔有惊跳反应，放在防惊跳睡袋里睡得可香了。二宝压根不用防惊跳睡袋，给她裹进去就难受挣扎着哭。遇到这样的宝宝真是没办法。除了抱睡就是奶睡。抱的时间久了感觉宝宝有千斤重一样，越来越沉😵‍💫。#养娃 #宝宝哄睡 #宝宝睡觉困难 #落地醒 #宝宝睡觉系列