他该选择哪种方法能尽快的出去呢

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这绝对是算得上减脂奶昔！每天早晨喝一杯 七天后有惊喜 大肚子能变小#喝出小蛮腰 #自制饮品 #低脂奶昔做法 #最适合懒人的减肥方法 #好物分享

厨房惊魂！油锅起火别喊妈，关火关盖两步搞定 刚才炒菜油锅突然冒火，手忙脚乱想泼水，幸亏老公一把拉住！ 记住这3招，油锅起火再也不怕： 1. 关火源（第一时间断火！） 2. 关闭油烟机（防止快速供氧气） 2. 拿锅盖死死盖住（闷30秒自动灭，千万别开盖看！） ⚠️ 重点：绝对不能泼水！油浮在水上会炸开，溅到身上就完了！ 转发给家里做饭的人，关键时候能救命！#油锅起火 #油锅起火的处置方式 #厨房安全知识 #消防安全 #妈

探秘祖母绿生长矿脉 了解不为人知的矿区 在巴基斯坦斯瓦特矿区，整个城市的运转都围绕着祖母绿展开；从斯瓦特的明格拉山脉，向下挖2000米，再横向穿越整座城市，下面是绵延几公里的矿脉，这里开采难度大，除了被管控的矿山外，很多当地人冒着生命危险挖开自家的客厅，父子兄弟齐上阵，在暗夜里寻找着“绿宝石之王”； 按照规定，挖出来的祖母绿要报机构上缴30%，很多矿工选择私下出售挖出来的原石，在夜色的掩映下，无数的祖母绿通过各种途径被交易着，这就是能买到低于市场价的宝石的秘密#祖母绿 #巴基斯坦 #彩色宝石 #彩宝 #