备赛140天vlog第九天：一天六餐+胸部训练 让180kg给老闫拿捏了，等我恢复两个循环再来😡。#健身 #健美 #备赛 #闫首鸣 #changepro

备赛第六天：一天六餐+背部训练 上个循环还处于亢奋状态，这个循环开始逐渐平静，稳扎稳打，一步一个脚印，做大做强。#健身 #健美 #备赛 #闫首鸣 #changepro

最新消息：杨鸣空降青岛目的曝光，首秀不容有失，贺六力挺郭艾伦

鹿家门牛战士穆锐出击🔥北京奥赛倒计时四天！武汉利剑、日本拿卡赛后再次回归💪鹿晨辉称他为自己“天赋最好”的徒弟🧬状态执行力会给我们惊喜吗🤔穆锐肌肉形体特点鲜明💯手臂（尤其三头）肩膀、胸肌天赋很好⭕️背部肉量也补上来一点✨健美的侧展动作本该是他的优势🏄🏻‍♂️他需要一个更有怪物感的下肢臀腿🏆框架只适合传统健美，212磅👍站在闫首鸣旁边还矮一点，希望这次状态至少能够干度ok@xxxKassa #健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜

上周回娘家陪我爸吃饭，我碰见我堂叔，我堂叔就跟我说，他说等他忙完了把9月份，看你没有日子把我妈移到另一个坟，我妈那个坟墓被那个搞那个那水泥路占了，也不知道那时候有没有得赔，我也没问，所以一切都靠自己付，我爸年纪大了，也操不了这个心，自己也没多大的能耐，所以说就听那些堂叔怎么安，同一一个坟一起，反正到我爸百年之后，我爸也没有后代了，没有男丁没有后代断后了，我的家庭还是蛮复杂的。所以说也挺累的，自己没多大能力，堂叔还能愿意操劳一点，没大的能力，你啥你不会的话，在这个家就抬不起头了，熬过苦，熬过挨过别人的嘲笑，