小伙遭导师疯抢，连那英都放下面子，低声邀请他！丨中国好声音

妹子全身都是幽默细胞，男生笑得一脸褶丨非常完美

小学生来相亲了？男生调皮捣蛋被动手动脚，救命呀丨非常完美

女孩忘记想说的话全场哄笑，男生主动示爱被拒绝丨非常完美

甜美少女带李梦然去皮蛋星表白，就算隔着山海依然喜欢丨非常完美

闲来没事带袁世林练个腿，考虑到他备赛，每个动作就做了一组，其实这种所谓控制的训练，对于增肌的帮助是很有限的，他更多的是提高我们的做组能力，在此解释一下，避免喷子乱喷#健身#自律#穆锐#日常vlog

如果你也是腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，那就从今天开始跟我一起练这个高效的#呼啦圈 ，别看动作简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分钟，看似简单，实则非常暴汗，这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！而且不伤腰，不用担心摇出於青！#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻炼#宝妈