MC：附魔钻石套吗？有意思

梦幻西游：400块1个！准备110个160附魔！老王下血本只为自选界面

附魔了丧S力量之后的武器简直太香了！

冰岛大力士魔山硬拉505公斤，打破艾迪尘封9年500公斤记录 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #魔山硬拉 #大力士

深夜未眠 遂起身锻炼 超程14cm两倍体重传统硬拉 尽可能速度慢些 让身体感知重量 而不是被重量束缚身体 对神经募集的刺激 的确极强.#力量训练 #运动表现 #硬拉

总有人说，爬山🟰没苦硬吃，这座山是不是非爬不可了～终是旷野接住了各种碎碎念，大自然的魔力给了我们向上的力量，一路上遇到的人互相打气，在没有信号的山里尽情奔放和释放～#旅游推荐官 #户外运动 #徒步 #大南山#星徒户外 @DOU+上热门 @抖音小助手

提升握力及前臂力量的训练方法 #肌肉 #肌肉男 #薄肌 #薄肌男孩 #精神氮泵 握力薄弱会限制拉类动作表现（如引体向上、硬拉等），多数人忽视握力专项训练，常因握力先失效导致训练目标难达成 。 训练动作 1. 悬垂：全握横杆悬挂，分被动（增强耐力）、主动（提升控制力），需练到能稳定坚持60秒，打好基础。 2. 毛巾悬挂：用毛巾替代横杆，中立握角，不稳定特性可刺激前臂肱桡肌、上臂肱肌，分散关节负荷，训练后加几组至力竭，提升握力实用性与关节友好度。 3. 毛巾上拉：结合毛巾悬挂与上半身拉动作，因毛巾