穿上这条强制运动裤，必须跑满10公里才能停下

20-50岁力量减弱，必须承认自己老了

柔韧是基础，力量是保障 不攀比，练习不是找标准动作，降低难度适合自己的强度就是安全，自己的感受就是尺

女子被反复威胁“打死你”“搞死这个女人”，甚至遭对方在小区内外辱骂。老人家属拒绝查看现场监控，且在警察到场后才承认父子关系。女子因长期精神压力导致体重骤减22斤，患高血压、心率失常 女子多次上门要求书面道歉及小区群澄清未果，录制视频质问对方，并提议用“黄纸写誓词烧庙”自证清白，但对方回避责任 当善良需要“证据盾牌”才能自保时，制度必须成为善意的后盾。甘肃女子在质问中那句“你们家老人，我不扶可能就没人扶了”，直指社会信任基石裂痕。唯有严惩诬陷、降低行善风险，才能避免“扶不扶”成为人性考题的标准答案。 #