五年一贯制专转本康达学院康复治疗学第四章

五年一贯制专转本康达学院康复治疗运动疗法第五章平衡与协调训练

江苏五年一贯制专转本师范类幼儿教育学第三章

江苏五年一贯制专转本师范类幼儿教育学（第四章）

腿部肌肉力量训练，一个简单的方法：直腿抬高 #科普健康知识 #医学科普 #运动康复 #骨科康建国 #关节疼痛

这里难受 不是腰 是骶髂关节紊乱 #骶髂关节紊乱 #手法训练 #腰椎 #手法教学 #精专康复

江苏五年制专转本南京晓庄学院有机化学第二章烃和卤代烃05mp4

8个高含金量的健身功能性训练-稳定与灵活 分享8个带我堂妹从220斤优化到190斤常做的功能性训练。功能性训练，指的是通过强化关节稳定性、灵活性与肌肉协调性，让关节和肌肉在生活与运动中充分发挥其功能，维持体态正位，加强身体整体运动表现从而避免训练低效、代偿损伤的训练，我愿称之为-健身基本功。 之前有崽崽问过我功能性训练和体态训练有什么区别，在这里简单回复一下：体态纠正属于功能训练的初阶，而功能性训练更覆盖生活/运动中的实际动作需求。功能性训练 vs 体态纠正训练的区别： 1. 体态纠正训练：专注静态姿

如何赢在健身的起点 分享8个带我堂妹从220斤优化到190斤常做的功能性训练。功能性训练，指的是通过强化关节稳定性、灵活性与肌肉协调性，让关节和肌肉在生活与运动中充分发挥其功能，维持体态正位，加强身体整体运动表现从而避免训练低效、代偿损伤的训练，我愿称之为-健身基本功。 之前有崽崽问过我功能性训练和体态训练有什么区别，在这里简单回复一下：体态纠正属于功能训练的初阶，而功能性训练更覆盖生活/运动中的实际动作需求。功能性训练 vs 体态纠正训练的区别： 1. 体态纠正训练：专注静态姿势和呼吸调整，通过肌

MUA通常是指 Manipulation Under Anesthesia ——“麻醉下松动/徒手松动 在膝关节方面，MUA 多用于： 膝关节置换术（TKA）后关节僵硬/活动受限：部分患者术后出现瘢痕粘连，关节活动度差。 损伤或手术后膝关节僵硬：比如骨折术后、韧带重建术后。 操作原理：患者在全麻或椎管内麻醉下，医生通过外力弯曲、伸直膝关节，利用麻醉下肌肉放松来“掰开”关节囊、瘢痕组织和粘连，从而改善关节活动度。 目的：提高膝关节屈伸度、缩短康复过程、减少关节僵硬带来的功能障碍 Akhtar 等人（2024

神经损伤后应根据损伤阶段和程度综合判断，急性期以静养为主，中后期需结合康复运动。急性期（损伤后1-2周）需严格静养，避免牵拉受损神经，减轻炎症反应，防止二次损伤；中后期（亚急性期和慢性期）需在医生指导下逐步开展康复训练，如被动运动预防关节僵硬、等长收缩训练维持肌力，慢性期侧重功能性运动刺激神经重塑，但需控制强度在疼痛阈值以下。科学康复可促进神经再生、预防肌肉萎缩，显著提升恢复效果。#神经损伤 #神经损伤肌肉萎缩 #神经损伤需要多久恢复