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芭蕾蹲瘦腿直腿天花板🔥想要瘦腿的姐妹就练它❗️❗️#居家锻炼 #瘦腿直腿 #芭蕾蹲 #腿部训练 #塑形

腿型曲折 线条不流畅 一定要去练这个#直腿#瘦腿#腿部塑形#足弓训练器

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练了三个月了，每天坚持练直腿瘦腿！仅个人通过运动改善，仅个人效果，仅供参考，如有不适请线下就医。#直腿 #直腿训练 #瘦腿 #纠正腿型 #瘦腿瘦腿

六组动作 坚持练练练 效果可以的！⛽️#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #直腿 #腿部训练 #居家锻炼 @抖音创作小助手

直腿的正确顺序❗️ 姐妹们想要把腿练直 一定是先从根基练！！！ 足弓✅足踝✅内收肌✅髋✅臀 先练足弓 再调髋！！从根部矫正弯腿、改善小腿外翻 这五个动作 真的超级有用！ 想要直腿的姐妹一定快快码住练习 #直腿 #矫正腿型 #改善腿型 #瘦腿 #瘦小腿

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你们千呼万唤的XO型腿矫正教程来啦！腿不直就给我练！

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