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院士：多数老年人锻炼非常不够，仅靠散步无法预防高血压等疾病，肌肉丢失是衰老的首要原因#老年人#锻炼#高血压

不花钱也能养生！12个适合老年人的动作！#生活 #时尚 #锻炼 #健康 #养生

养生：上了年纪小心肌肉减少，尤其老年人，来看看如何正确饮食

山药的好处多着呢，还能调理身体，专家来告诉你涨知识

经常腰疼可能是肌肉出了问题！跟着专家按一按，保健养生效果好

王陇德院士：大多数老年人锻炼非常不够，仅靠散步无法预防代谢综合征、高血压等疾病，要经常锻炼，#肌肉丢失是衰老的首要原因～～#运动#健康#锻炼

中医专家讲解最优养生方法“适度饥饿对人的好处太多了”（剪辑：实习生张诗琪）

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想要皮肤光滑有弹性？快用山药补肺脾！ 北京中医药大学教授 陈明提到，想要让皮肤光滑，肌肉有弹性。要补肺脾。可以每天吃一两山药。 - 内容来源：央视网 #中医 #健康 #养生 #山药 #皮肤保养

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