旋转平板支撑挑战！听说只有1%的人能做到？ #翻身平板 #核心力量 #平板支撑 #挑战 #乌龙绞柱平板

核心肌肉训练之二：平板支撑

平板支撑你做对了吗？#健身干货 #平板支撑 #腹部训练 #核心训练

每天都做平板支撑，为什么核心还这么弱？#

原来平板支撑也能玩出花！

平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

推给平板支撑做不到5分钟的软蛋 #健身 #核心力量 #腹肌 #薄肌 #自律

第一次做平板支撑完全没感觉？三步就能调整到位！核心刺激翻倍！ #健身干货#健身小白必看经验#平板支撑#居家锻炼 #健身教学

平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，我来教你如何正确练习

不用器械，不限场地，平板支撑堪称性价比之王，打卡第二天，只撑了47秒，运动小白，之后会继续加油，记录每一天#平板支撑 #健身 #核心力量

平板支撑已经够难了，还要腰上坐个人，严浩翔这也太牛了吧

真有女孩子能完成这个挑战吗 核心木棍挑战 #核心木棍挑战