猜你喜欢
00:44
核心肌肉训练之二：平板支撑
2024-10-29
#平板支撑 #核心训练 锻炼了吗？？？
2025-05-16
平板支撑你做对了吗？#健身干货 #平板支撑 #腹部训练 #核心训练
2025-08-15
日常核心训练：侧身平板支撑4*35秒，平板支撑2*2分钟，交替触膝5*12#核心训练
2025-07-17
00:13
每天都做平板支撑，为什么核心还这么弱？#
2025-05-17
00:20
原来平板支撑也能玩出花！
2025-05-17
平板支撑是非常万金油的动作、上下肢以及核心都在参与 但是这些细节你做对了吗？ #运动康复 #知识科普 #居家健身有新招 #平板支撑 #平板支撑正确姿势
2025-07-09
推给平板支撑做不到5分钟的软蛋 #健身 #核心力量 #腹肌 #薄肌 #自律
2025-07-30
第一次做平板支撑完全没感觉？三步就能调整到位！核心刺激翻倍！ #健身干货#健身小白必看经验#平板支撑#居家锻炼 #健身教学
2025-08-15
01:42
平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，我来教你如何正确练习
2024-10-15
推给平板支撑做不到5分钟的软蛋 #腹肌 #核心力量 #自律 #徒手训练 #健身氮泵
2025-05-07
02:06
平板支撑已经够难了，还要腰上坐个人，严浩翔这也太牛了吧
2025-01-04
