998次播放 05:50

「PRO郑智敏私教课」绳索坐姿划船,你为什么练不到背阔肌

来源:西瓜 泽克Zeke 2024-11-27

猜你喜欢

01:02
练对坐姿划船,虐爆你的背阔肌
毅身健身
2025-05-30
08:15
「PRO郑智敏私教课」宽距高位下拉针对大圆肌训练
泽克Zeke
2024-12-03
00:39
坐姿划船这样做,你的背阔肌不得上天啊
马嘉文MMA
2025-09-29
06:21
【私教课】绳索面拉,很多人练到斜方肌上了!#健身 #增肌
Gandy715
2025-03-17
想用哑铃把背练宽结果斜方肌嘎嘎酸?加入邪修带你抄近路! #邪健仙#哑铃划船 #背阔肌
2025-08-23
背部训练,坐姿划船动作详解 #背部训练 #坐姿划船 #练背 #健身小白必看经验 #头条作品双星激励计划
2025-08-26
想要倒三角身材的,👀过来 背阔肌王牌动作🔥极致收缩感,这样练❗️健美传奇2019 Mr. Universe冠军🏆 Doug Brignole私藏的独家练背秘诀,不是划船,不是引体,而是龙门架背阔肌内收,LAT PULL-IN!#背阔肌 #练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #倒三角身材
2025-08-11
坐姿划船都不会,摇摇晃晃的 ,要不要去指点他一下#自然健身 #练背 #倒三角 #薄肌#精神氮泵
2025-09-16
坐姿划船背感觉差的,试试邪修方法。背的感觉提升太多了#坐姿划船 #坐姿划船教学 #背部训练 #背部倒三角 #健身干货
2025-10-01
坐姿划船练背厚度王牌动作,千万不要想着用手去拉把手#坐姿划船 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-08-30
练背阔最好的动作之一绳索划船!注意这三点,训练效率直接拉满! #健身干货#背部训练#健身小白必看经验#背部训练#健身教学
2025-09-28
正派还在让你找感觉的时候!咱们练的嘎嘎到位了!宗主带你抄近路 #邪健仙 #坐姿划船 #练背
2025-09-23