练对坐姿划船，虐爆你的背阔肌

「PRO郑智敏私教课」宽距高位下拉针对大圆肌训练

【私教课】绳索面拉，很多人练到斜方肌上了！#健身 #增肌

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坐姿划船都不会，摇摇晃晃的 ，要不要去指点他一下#自然健身 #练背 #倒三角 #薄肌#精神氮泵

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