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美容养颜，增强体质，简单易学而好处多多，枸杞炖银耳#养生

银耳百合莲子羹、茯苓山药排骨汤，吃这两道药膳可以滋阴润燥、健脾利湿。

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中医教你，三伏如何顺时养生？ 今年的三伏，从7/20 开始，到8/18结束，一共30天 【2025年初伏时间：7月20日-7月29日，共10天。 2025年中伏时间：7月30日-8月8日，共10天。 2025年末伏时间：8月9日-8月18日，共10天。】 分享三道适合一家老小在三伏天的食疗方，赶快收藏起来吧！ 1、党参鸽子汤【初伏：7月20日~7月29日】，取老鸽一只，枸杞3g，黄芪、党参各5g，红枣三枚，生姜一片，一起隔水蒸煮1小时，可以补血益气； 3、山药排骨汤【中伏：7月30日~8月8日】，莲子、茯