这身材就是为跑400米而生的。#双胞胎姐妹 #田径运动员 #短跑运动员

一定记住跑前热身是跑出好成绩的基础！ 跑前动态热身可以有效帮助激活肌肉，提高心肺，让你跑的轻松愉快，这些你都做到了吗？#跑前热身 #自律 #贾小彩

你帮队伍拿到的东京门票，但你却没有机会去东京。 #全国田径锦标赛 男子400米半决赛，有人欢喜有人忧。李懿卿@懿q 46秒57赛季最好成绩完赛后直接崩溃落泪。“一个个在变强，就我没有进步。” 别忘了，只有要强的人，才会痛恨自己不争气。 #田径说一哈 #田径 #400米运动员

荷尔蒙时刻 十项全能Decathlon（没错就是迪卡侬的单词）参赛者，是田径赛场上的真正的全能王者，运动员必须在两天内按顺序完成十项比赛。第一天：100米跑 、跳远 、铅球 、跳高、400米跑；第二天 ：110米跨栏 、铁饼 、撑竿跳高 、标枪、1500米跑，最终依据评分表，总得分最高者获胜。所有项目结束后集体秀肌肉合影也成为该项目的一个传统。本届2025衢州全国田径锦标赛冠军由上海队费翔以7785分获得！ #全国田径锦标赛 #十项全能 #decathlon #肌肉

有史以来在一场公路半马比赛中目睹的最戏剧性的摔倒之一。来自肯尼亚的Kipkorir重重摔倒，击中了他的腿和手臂，不知是骨折了还是脱臼了，但依然胜利他以最微弱的差距取得了胜利，以58:23的成绩结束！#中长跑 #马拉松 #跑姿 #运动员 #田径

【原声版】男子4✖️100米接力预赛，中国队38.38总排名第9未晋级决赛。说实话很遗憾，作为关注度最高的接力项目，男女4✖️1都没跑进决赛，唯独男子4✖️4跑出了好成绩跑出了血性。截至目前，本届世锦赛中国队大概率（其实已经确定）0金入账。2银2铜的成绩只比布达佩斯世锦赛多了2块银牌，然而并没有改变竞技体育唯看金牌的现状。虽说都知道全运会年前的世界大赛不会成绩特别好，但只要选派参赛的运动员也都没有谁在为国效力的时候刻意保留状态。问题不在每个运动员，至于根本问题在哪，值得全行业去探索。很少对中国田径消极低落

免费学送髋加大步幅，你可以叫我免费发教程，跑不快，步幅太小，是髋关节灵活性不够，多加强髋关节的灵活性和力量!核心力量，腿部力量，耐力等，系统性的提高!按教程练习!进步很快！跑姿原理教程如下：跑步加大步幅不是完全靠抬腿，而是靠我们的腰腹核心向前挺，还有我们的肩膀和我们的胸往前顶，要挺起来，然后步幅就很大，推进力很大，练习肩膀和胸，腰一圈肌肉也非常重要，加大步幅作用！核心没开发出来，就会用膝盖踢着小腿跑，脚跟落地，是会感觉很轻松，只要腿一抬起来，核心一挺起来，配速肯定会提上去，但是心率也跟着上去的，就是这样子

估唔到係深圳一個地方就滿足到賽車🏎️、射擊🎯、釣蝦🦐、露營⛺️，場地超過20,000坪，最刺激一定係賽車！ 最平¥50都唔使，就玩到4個圈🏁，14個急彎，完全體會到腎上腺素帶嚟嘅刺激感〽️，仲可以去隔離射擊，仲有超大個蝦池🦐，可以體驗釣蝦嘅樂趣🎣，釣完仲會即場加工，可以去到隔離露營區⛺️同朋友邊吹水邊食！ 📍深圳欢跑国际卡丁车俱乐部 🗺️深圳市龙华区福民社区狮径路高时九龙山科技园C区 🚗香港西九龍乘坐高鐵到深圳北站，换乘地鐵4號線坐到长湖D出口，出站乘M285公車坐到福前狮径路口站下车，步行400米可

比赛经验值加1 赛后总结：感谢我亲爱的师傅李明@赣州背王（线上背部指导） 和亲爱的摄影师李翌峰@进击的腰怪 陪我去福州，帮我准备比赛，传述经验，给我拍下了巨多素材，这些时光我永远也忘不了，我真的超幸运，我可以啥也不懂，很轻松的做出炸裂的状态，也可以拍出人生中最帅的照片，真的非常的开心，接下来还要感谢角斗士赛事方负责人杨总对我的照顾和谢谢各位的关心与支持 关于成绩：第一场比赛我的目标就是公开进全场，看到赛场的运动员，我说实话我心里很虚，我觉得他们好大好干，我进不了全场，没想到我上台的状态那么好，没有我想象中