这身材就是为跑400米而生的。#双胞胎姐妹 #田径运动员 #短跑运动员

残疾人和正常到底谁跑的会更快一些呢？ #残疾人 #科普 #涨知识 #冷知识 #假肢

感染病毒能够提高成绩！还可以永葆青春！但是人类选择了不共存？

5个常见错误跑姿，看看你有没有相同情况，正确的跑姿不仅会提升跑步成绩还会避免运动中产生的伤病 #跑步 #跑姿 #一级运动员 #马拉松 #跑步不落单

葛曼棋！广州接力跑完马上转场重庆大奖赛，200米预赛成绩为24.21 #葛曼棋#全国田径大奖赛 #田径 #体育 #运动员

你已经很棒了！#吴艳妮 谈与国外顶尖运动员差距，平跑都跑不到那个成绩，要向他们学习，向自己的目标和梦想迈进。#100米栏

你帮队伍拿到的东京门票，但你却没有机会去东京。 #全国田径锦标赛 男子400米半决赛，有人欢喜有人忧。李懿卿@懿q 46秒57赛季最好成绩完赛后直接崩溃落泪。“一个个在变强，就我没有进步。” 别忘了，只有要强的人，才会痛恨自己不争气。 #田径说一哈 #田径 #400米运动员

初一女生800拿下二级证 800第一圈跑66秒说明大胆跑这三个字已经贯彻很彻底了！ 早就具备二级水平了 如何稳定二级以内是个很重要的问题！5月份开始把训练数量减少质量提高，拿下二级后未来一年慢慢加强踝关节和基础力量，出成绩就是附带的事！ #田径 #训练 #体育生 #800米 #国家二级运动员

世界田联接力赛，男女混合4×400米接力第二轮，中国队跑出3:13.39，刷新全国纪录，直通东京世锦赛。四棒选手的分段成绩：梁宝棠44.91秒、莫家蝶52.08秒、张起宁45.65秒、刘英兰50.75秒。恭喜中国队！#98跑 #世界田联接力赛

亚锦赛女子 800 米决赛上，吴洪娇以 2 分 00 秒 08 的成绩夺得冠军。加家乡人民为你自豪！@云南中跑运动员吴洪娇 #吴洪娇 #亚锦赛夺冠 #云南保山 #冠军 #夺冠 @DOU+上热门 @昌宁文旅

荷尔蒙时刻 十项全能Decathlon（没错就是迪卡侬的单词）参赛者，是田径赛场上的真正的全能王者，运动员必须在两天内按顺序完成十项比赛。第一天：100米跑 、跳远 、铅球 、跳高、400米跑；第二天 ：110米跨栏 、铁饼 、撑竿跳高 、标枪、1500米跑，最终依据评分表，总得分最高者获胜。所有项目结束后集体秀肌肉合影也成为该项目的一个传统。本届2025衢州全国田径锦标赛冠军由上海队费翔以7785分获得！ #全国田径锦标赛 #十项全能 #decathlon #肌肉

五公里一般人跑多少分钟？5公里不长不短，当你可以用25分钟跑完5公里，就可以大大提高你的心肺耐力，你的运动能力也会变得非常好。再快一点，20分钟跑完5公里就已经进入无氧运动的范畴了，可以有效提高乳酸阈值和肌肉耐力。可以说，80%的跑者5公里都跑不进20分钟。要达到这个级别，不仅需要一定的天赋，更需要长时间的系统性、严苛的训练。 初跑者从晨跑或夜跑起步，控制运动时间与配速，逐步优化体能。结合力量健身强化身体基础，锻炼后充分放松关节。体育训练需规律（每周3-4次），减肥者通过慢跑管理体重，马拉松爱好者可周期