“谢谢你 刘诗雯”混双颁奖典礼时现场观众大声呐喊令人动容！小枣与他们双向奔赴了“观众给了很大力量”。谢谢你 刘诗雯 也谢谢你 林高远！#刘诗雯 #林高远 #谢谢你刘诗雯

#不品人间酒不知其中醉 #人生哲理 #感悟人生 #文字的力量 #诗酒尽相随

老式军体训练，时代在发展，回顾下以前的训练。#军事体育训练 #训练 #器械训练 #核心力量

都说全运会冠军难拿，那么你知道有哪些传奇人物还没拿到过全运会 单打冠军吗？#张继科 #刘诗雯 #全运会 #王楚钦孙颖莎 #陈梦

#足球 #热点 #湘超 #上热门🔥上热门 #永州队vs长沙队 一场文旅项目的足球比赛，你们是省队，轮换职业球员22人，五张黄牌，补时11分钟，你们说这是正常的竞技身体对抗？赢了会怎样？输了会怎样？有多少人会关心这个？可是你们却忘了，你们是职业球员，跟你们拼尽105分钟的对手大部分都是我们永州的孩子们呐！这谁能不心疼啊？（原视频来自@kol@猪北北🌻 ）

苏轼在《冬景》一诗中将初冬写的很美！这首诗是诗人写赠给好友刘景文的。诗的前两句写景，抓住“荷尽”、“菊残”描绘出冬初的萧瑟景象。“已无”与“犹有”形成强烈对比，突出菊花傲霜斗寒的形象。后两句议景，揭示赠诗的目的。说明冬景虽然萧瑟冷落，但也有硕果累累、成熟丰收的一面，而这一点恰恰是其他季节无法相比的。诗人这样写，是用来比喻人到壮年，虽已青春流逝，但也是人生成熟、大有作为的黄金阶段，勉励朋友珍惜这大好时光，乐观向上、努力不懈，切不要意志消沉、妄自菲薄。#诗词#苏轼#立冬#文化#人生

今天去南阳看望了两家粉丝，看完之后，心里老觉得有什么东西在堵着，如鲠在喉，我能够感受到他们的绝望和无助，也同情他们的遭遇，但是安慰的话却怎么也说不出口，看过太多人间疾苦，但却从来没能做到熟视无睹，我只恨我自己能力太小，两个那么可爱的小姑娘，岁数还那么小，还没有好好感受过这个世界，我能做的就是尽自己微薄的力量，去帮助他们#李小宛 #记录真实生活 #正能量

昨晚的四个多小时，有多少人是想看不敢看，睡又睡不着，进进出出几百回，怕输了被骂，煎熬啊！还好最后赢了，看哭了。。一晚上没睡好🥹🥹#没有林诗栋的一分我们就零比三颜面尽失，饮恨败北；没有王楚钦的一分，我们就一比三充满遗憾，壮志未酬；没有梁靖崑的一分我们就功亏一篑，前功尽弃。还好，还好😀😀😀#国兵三剑客 #国兵加油 #加油

潘潘老师是一位来自贵州毕节威宁县的苗族歌手，以其独特的嗓音和对音乐的热爱而闻名。她的个人经历和音乐成就展现了她的才华和对家乡的深情，她用自己的方式实现了音乐梦想，并为家乡的发展贡献了力量。#歌唱祖国 #媒体大V看毕节 #诗画金秋欢歌同行 #热爱祖国传播正能量 #热爱生活

宝宝，今天是你去往另一个世界的第一个中元节，妈妈脑袋里面的你有婴孩时期、儿童时期、少年时期的各种样子，唯独想象不出你成年以后的样子，虽然妈妈也用了AI，但那一点也不像你。妈妈一直想整理你的照片，想为你写点文字，但是妈妈发现目前还没有力量去做这件事情。因为模糊的双眼除了承载悲伤，已经看不清其他的万物，只能等待妈妈的伤口不再那么鲜血淋漓。每天骑车回家的路上，妈妈都会像个傻子一样，声嘶力竭的喊着你的名字，可是又怕打扰你往生，妈妈好难啊，妈妈好想你#我的男孩 希望无论你在哪里，都永远快乐阳光#中元节

如果你出现了下面这些情况，就说明你的偏瘫正在慢慢好转。 第一，僵硬变得柔和了。 一开始胳膊腿像棍子一样僵硬，活动受限。如果逐渐感觉到能放松下来，肌肉不像以前那样紧绷，这是个积极的信号。 第二，能主动发力了。 以前完全抬不动的手臂或腿，现在哪怕能轻轻抖动一下，都是神经功能恢复的表现。别小看这点点力量，它意味着神经正在建立新的联系。 第三，手指脚趾开始有反应。 能慢慢伸直、弯曲，哪怕动作不协调，也说明大脑和四肢之间的“通路”在恢复。 第四，生活动作有进步。 比如拿筷子没以前那么费劲，走路能多走

你是否在纠结，做#卧推 时让杠铃在胸部弹一下到底好不好？ 让我们仔细看看它的利弊，帮你做出明智的决定！ 优点： 让杠铃在胸部弹一下可以缩短肌肉承受张力的时间，能让你快速完成更多次数，还能利用牵张反射。 这种技巧有助于提升爆发力和速度，尤其在力量举或奥林匹克举重等运动中更为有利，这些项目的目标是产生最大力量并高效举起大重量。 缺点： 胸部弹杠会减少肌肉承受张力的时间，从而降低举起重量所需的肌肉激活程度。由于牵张反射和胸腔的刚性开始起主导作用，这会降低该动作对肌肉增长（肌肥大）的效果。此外，需要注意的是，用大