强肾锻炼法——撮谷道，1天3分钟，肾气提升身体好，比深蹲还有用

腰部塑形秘籍，正确锻炼法！

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40分钟步行锻炼！ 全身脂肪燃烧！无跳跃、无深蹲、无弓步

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负重深蹲， 主要锻炼的肌肉群，它的效果是增肌还是燃脂？

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健身还能这样玩？看完我立刻爬起来做了两个深蹲！ 8月8日，“全民健身日”又到啦！不必纠结于姿势是否标准，不必在意场地是否正式——只要你动起来，跟着这份“趣动指南”，一起感受运动的魅力与健康生活的美好！#运动 #健身 ##全民健身日

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