失眠其实不可怕，关键要对症调理#中医 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础

高考数学结束自信男生第一个走出考场“都是很基础的题大题也不是很难”(陕西台新闻中心记者：李晓鹏视频剪辑：弥博编辑：王玥瑶)

高考数学结束自信男生第一个走出考场“都是很基础的题大题也不是很难”(陕西台新闻中心记者：李晓鹏视频剪辑：弥博编辑：王玥瑶)

零基础学会一首歌《陪你一起看草原》 教你掌握 “贴着前面唱” 的方法才是关键，让你音色变明亮、更加贴合歌曲，学会后超有满足感的！ #陪你一起看草原 #草原歌曲 #学唱歌 #讲解 #零基础学唱歌

零基础学会一首歌《我是你的格桑花》！ 其实唱歌好听的人都有两个共性：音色出众、高音轻松，别以为靠嗓子就行，这些全要技术加持！而这首歌里，正好藏着你想学的，别等啦，快来学吧！ #学唱歌 #我是你的格桑花 #零基础学唱歌 #声乐教学 #经典歌曲

为什么站在暗处的他们总说我怕了，我真的很想问一下他们我到底在怕什么。 我明明在那么拼命活成一个没有秘密的人，为什么他们总觉得我好像有好多秘密呢？ 其实我一直很接受自己的不堪和不足，但我真的很难接受，躲在暗处的他们，对着我的人生画蛇添足。

1994年32岁。我该如何写我呢？我看上去没有不快乐，但也没有很快乐，好像不该这样，可也只能这样。或许岁月就是让学会接受，让人越来越安静；会想通，会看透，会长记性，不是时光轻慢了我，而是我读懂了生活。其实人到这个年纪，活得已经不是日子，而是被时光沉淀后的心境，告别纷扰，心境淡然地活在自己的节奏里，其实，也只能如此。#户外 #骑行 #上热搜 #滑板 #户外运动

1985年，40岁。我该如何写我呢？我看上去没有不快乐，但也没有很快乐，好像不该这样，可也只能这样。或许岁月就是让 学会接受，让人越来越安静；会想通，会看透，会长记性，不是时光轻慢了我，而是我读懂了生活。其实人到这个年纪，活得已经不是日子，而是被时光沉淀后的心境，告别纷扰，心境淡然地活在自己的节奏里，其实，也只能如此。#户外运动#女骑#骑行#风和自由#骑行治愈一切

这是邓布利多一生的梦魇？厄里斯魔镜背后的欲望与谎言 可能很多人没有注意到，邓布利多第一次和哈利单独对话时，就说了谎。 同时，这也是他给哈利上的第一课。但是这课上的内容，其实，邓布利多自己终其一生，也没能学会。 ----------------------------------------------------------------------------- 之前每次念完稿子嗓子疼，学习了一下正确的发声技巧结果好像变成夹子了。。。。。。。。

直肠癌根治术后46天 每天随时面临着换造口袋的困扰 即使漏了也是一天推一天 因为换造口袋太困难 面对这样的困难总得解决 然后独自一人慢慢研究造口袋 其实它是有小技巧的:造口袋的后面有个锁环 换之前 提前把它取下来 等一系列的造口护理程序完成后 把底盘粘好 袋子就很容易扣到底盘上了 因为那个锁环之前是锁的紧紧的 所以特别难扣到底盘上 最后再把这个锁环从袋子底下穿上去 慢慢绕进去 进入轨道 然后把那个锁锁住就好了。 视频上大家也能看到 我们之前换没有取锁环 特别费时间 而且很难很难扣到底盘上 两个人

很多人一听说脑出血，就觉得“生存期肯定长不了”，其实这是个误区！脑出血后的存活时间，没有固定答案，核心取决于出血部位、出血量，以及是否及时规范治疗、术后康复情况。 比如，同样是脑出血，有人出血点在“非关键功能区”，出血量少，送医及时又做好康复，可能活十几年、几十年都没问题；但如果出血在脑干等“生命中枢”，或者出血量极大、送医不及时，确实可能危及生命。 更关键的是“后续管理”——控制好血压、血糖这些基础病，避免二次出血，再配合科学的康复训练，很多患者都能回归正常生活。别被“还能活多久”的焦虑困住，积极治

“我越过山丘，才发现无人等候” 漓江文学奖刘楚昕的获奖感言，让我不禁潸然泪下产生共鸣，与其说他发表的是获奖感言，倒不如说是一场感情的自我救赎，亲人挚爱的离去，一开始你会觉得慢慢的一年半载的好像那种悲伤淡了，但其实不是，它是往内心更深的地方走了，在世的人永困于此，这伤痛在每一个波澜不惊的日子里，那种伤感袭来的力量，可能会让人更难以承受，掀起狂风骤雨，渗入骨髓。一个人最幸运的是碰到一个精神相契合、懂你爱你、在背后默默支持你的人，但不幸的是这个人永远都见不到了！ 泥潭：那些腐烂的草叶裹挟着我的呼吸，我