荒野行动难言x：落地被人看一眼后就死了，人体外挂还怎么玩

荒野行动 x 重生之道 第3弹 联动即将开启！#荒野行动

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和平精英最新练枪方法，学会之后秒变控枪大神！

新手一周健身计划，准备一副哑铃在家练起来 #新手健身计划 #力量训练 #薄肌男孩 #一对哑铃练全身 #因为热爱所以坚持

挖龙眼新手入门教程，有手就能学会，回家练去吧，练熟了来我家挖#挖龙眼 #挖龙眼核神器 #桂圆肉

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新手玩路亚应该找附近有台钓大哥的地方下杆？上鱼后大哥从此一发不可收拾 #路亚野钓 #熊王宙斯二代纺车轮 #翘嘴 #海龙王龙x #渔则成

没时间锻练？一提运动就觉得得专门腾时间、买一堆装备才敢行动？直到我和56岁妈妈试了呼啦圈才发现，不用练复杂技巧，新手也能轻松转，带娃间隙每天30分钟，家常便饭少油少糖，不知不觉就感觉身体轻快了，原来改变不用等“准备好”#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #超便宜超划算

📍今日客片分享·生命禁地 西藏阿里 冈仁波齐是“世界的中心”，是四大河流发源地，是360位神灵的居所，是一生必打卡的地方。很有幸今天看到两个冈仁波齐，扎西德勒🙏。#西藏旅游 #西藏荒野行动户外俱乐部 #冈仁波齐#阿里大环线

高原初体验 终于把进藏的视频整理出来一部分。这次来西藏之前我去过海拔最高的地方也只有3000米左右，还没挑战过真正的高原，非常期待！进藏前一周安排了非常满的出差行程，从北到南，从东到西，绕了大半个中国最后来到林芝。之前没想着记录进藏过程，到河南的时候因为刷到别人拍转场觉得好好玩，就试着开始记录一下。新手入坑，请多指教。#旅行 #高反 #转场

四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳