不用节食不用跑，3个月稳瘦20斤的实用方案

如何不挨饿，还能月瘦20斤？ #体重管理年 #减脂 #减肥 #肥胖 #山西

一口一个羊肉饺子，再来瓶劲酒，看看南昌老王这美滋滋的生活

嘴馋管不住嘴的时候就来看看，感觉还能倒找几大卡！ #自律 #自律期 #抑制食欲 #吃瘦不饿瘦

最近被贾冰老师这个23➕1减肥法种草，45天瘦45斤真是太牛了！今天咱也试试看看效果到底如何！#贾冰减肥 #一天一顿饭 #内容过于真实 #减肥vlog #减脂期

甘肃女子称好心扶老人反被诬陷，维权3个月暴瘦20斤却等来“阴阳”道歉信。对方道歉后又报警，称女子泄露其隐私。社区回应：正在调监控还原真相。#媒体精选计划

运动和少吃哪个更重要？请记住，如果你管不住嘴，然后每天去跑步一小时，那3个月之后你会变成一个灵活的胖子，如果你管不住嘴，每天都去做力量训练，那3个月之后你会变成一个结实的胖子，如果你管不住嘴，每天去练瑜伽、普拉提，那3个月之后你会变成一个柔软的胖子。如果减肥的时候你不控制饮食，你就永远是个胖子。瘦下来的唯一途径只有少吃，坚持营养均衡，循序渐进的减少饭量，这样就能成功的瘦下来。#减肥#变瘦变美#蜕变#逆袭#做更好的自己

李兆基走了，市值 3200 亿的恒基兆业还好吗？ 明眼人都看得出，这盘棋已经开始乱了。 先说董事会的 “三足鼎立”。长子李家杰掌控着集团 23% 的金融业务，去年力排众议砸 50 亿进军数字货币，亏了 12 亿还不肯收手；幼子李家诚握着 67% 的地产业务，死死盯着大湾区那 12 块地，光今年就投 8 亿搞旧改，却只收回 3 亿现金流；二儿子更绝，拿着家族信托 10% 的分红跑去做慈善，对公司事务不管不顾。三兄弟在董事会吵了 8 个月，连年度预算都没定下来，股价这半年跌了 17%。 再看内地那 12 块