如您所见，女生的力量同样可以撑起半边天#室内攀岩 #挑战自己突破自己 #强身健体增强免疫力 #勇敢的世界

#挑战自己突破自己 体感温度良好，突发猛劲，勇往直前向前冲，拿下久违的半马打卡 ✊✊✊✊努力做更好的自己才能捕捉到一切美好的事情✌️✌️✌️✌️#半马挑战完成 #全民健身传递正能量 #自律坚持

#健身 突破自己，才能看到新世界！一个人的潜力是无限的，唯 一限制你的，是你对自己的设限。那些看似遥不可及的目标，其实只差一个"开始"别害怕陌生的风景，人生最精彩的篇章，往往写在挑战之后~#突破自我 #薄肌 #撸铁女孩 #辣妹

今天吃的面片又滑溜又筋道每一个面片都裹满汤汁太好吃了，以前只有在饭店才能吃到，现在你只要有这么一个工具，自己在家就可以做，劲道爽滑又好吃#在家做美食 #挠片子 #山西特色美食#挠面片#挠片子工具@抖音美食 🔥

所以我们要学会，停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来平静如海，定下来静观自在。 心境平静无澜，万物自然得映，心灵静极而定，刹那便是永恒。 心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的本性。#五音疗愈 #十三音愈 #草原

我先表个态，我是如如不动的。满仓大姐 #股神 @财亿摩羽·💰 突破3900也是要回踩，不突破也会回踩，看得懂吗？老手应该知道我说什么。说实话现在这个阶段不是所有人看得懂的。评论区回复的都不对，和macd背离无关。大家还是太菜。涨上去过3900，不过3900。都是需要回调的，只是说时间长短而已，如果过3900。再回调的话，需要回调20天左右，如果不过3900，那就只等10天左右，也要涨上去突破3900的，这里涨或者回调都是磨时间。而且要磨到位。主力控盘控的很厉害，不是所有人看得懂的，只有高手才能知道我说啥。

难得碰他今天休息，非喊我陪他一起出来买菜，买菜就买菜呗，非欠欠的让我跟他聊聊过去爱情史，聊着聊着就说到前男友，还让我如实说，说他一定不生气，我刚聊到初吻，聊到第三任就生气了，还有四五个没聊呢，就开始控制不住自己的情绪了，这货真是玩不起⋯#夫妻日常 ＃医生老公的日常#画风突变：

生活化减脂，尽量学会食物替换，努力让自己的食欲稳定一些。 清楚了减脂的底层逻辑，就可以一点一点渗透到自己的日常生活中。不是减脂就得吃粗粮，就得吃荞麦面。一是为了让自己每天摄入的食物，尽量做到营养更全面更充分，二是，让摄入的有限食物，尽量饱腹感强一些。只有饱腹感强了，不会经常觉得很饿，我们的食欲才能稳定。而减脂这件事，真的只有食欲稳定，才能真正的坚持下去。热乎乎的番茄鸡蛋面，满足又暖和。芹菜炒牛肉，一个菜的减脂午餐，简单又快手。晚餐的香煎豆腐真的很香呢～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #日常做饭 #生活

减脂期，外面的肉烧饼不敢吃，那就回家做少油的东河肉饼吧～ 皮薄如纸，柔软有韧性，凉了也不会硬啊。把想吃的食物做成低卡版本来满足自己，也是生活化减脂的一种方式，吃满足了，食欲才能稳定。下午再经过烧饼摊，应该就不会想吃了吧～#早餐 #日常做饭 #生活化减脂 #我的厨房日记 #鲜肉饼

聪明的女人宁可守着无爱的婚姻，也不会轻易离婚，因为她知道和谁过都一样，和原配在一起，起码还有一个目标，就是为了孩子，十对夫妻九对凑，剩下一对在将就，男人是长工，女人是保姆，其实没有人能完全符合你的期待，连你自己也不行，婚姻并不是你人生的全部，还有工作，梦想，朋友和生活中没有尝试过的事情，安全感从来不是别人给的，而是自己给自己的，只有内心繁华似锦，你的世界才能春暖花开! 婚姻如棋，落子无悔。与其执着于完美对局，不如修炼自己成为更好的棋手——在方寸间守住初心，在进退中滋养人生。真正的智慧不在于选择坚持或离

不要把时代的病症，灌入自己的身体｜避免重走日本青年老路 宝贝们，今天想分享一个比较大的话题： 怎么在悬而未决的时代，构建深度安全感？你觉得现在的工作能给你提供安全感吗？你觉得自己拥有了什么，才会觉得安全？ 作为第一批生活在存量经济的人，没有人教过我们该如何在这样的时代中自处。 这期视频，我想聊聊： 如何用周期的视角看待生活？ 无视周期和控制周期会带来什么影响？ 如何通过不死+翻盘，构建深度安全感？ 我们评论区见啦！#安全感 #工作 #焦虑 #心理

五年前，一纸体检报告如惊雷炸响，身体指标亮起红灯，尤其是换季时剧烈的咳嗽，让人苦不堪言。偶然听闻跑步有助于改善健康，我带着将信将疑的态度，迈出了跑步的第一步，未曾想，这一跑，竟开启了一段改变人生的旅程。 刚开始跑步时，我满脑子都是速度和成绩，心心念念五公里要跑进多少分钟，十公里要达到多少配速，一心只想证明自己的跑步能力。好像跑不到心中的数字，这步就白跑了。呼吸急促时仍在咬牙提速，肌肉酸痛时还在强撑着冲刺，仿佛只有数字上的突破才能证明这场奔跑的意义。 但随着时间流逝，我慢慢明白，跑步的快慢、距离的长短都没有