猜你喜欢
01:01
每天必须摄入蛋白质！
2024-08-05
01:37
力量训练后一次摄入过多蛋白质真的会不吸收，浪费掉吗？
2025-02-28
03:29
睡前摄入蛋白质的5大好处！#健身 #增肌 #蛋白质
2024-07-29
03:44
模仿罗尼一天摄入四倍体重的蛋白质，这你受得了吗？！
2025-05-26
02:59
健身训练后一定要做的事情！ #运动表现 #功能性训练 #健身
2024-10-27
后束训练小技巧#健身 #力量训练 #肩部训练
2025-06-01
00:24
健身人的共识，练后半小时补充蛋白质，训练痕迹的关键#运动
2024-11-21
自律后的甜头#健身 #臀腿训练
2025-07-03
低碳日：碳水每公斤体重1g-1.5g，蛋白质每公斤体重1.5g-2g，脂肪每公斤体重1g。高碳日：碳水3g，蛋白质1.5g，脂肪尽量不摄入。#碳循环 #减脂 #健身 #增肌
2025-08-02
锻炼必须带着媳妇，有劲啊#夫妻锻炼 #俯卧撑训练 #居家健身
2025-06-02
哑铃训练肩部，前束，中束，后束，完整版 #肩部训练#健身干货#健身小白必看经验
2025-07-17
哑铃俯身飞鸟练后束小技巧#健身 #力量训练 #肩部训练
2025-07-28
