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健身完💪肌肉酸痛，需要放松肌肉。#放松肌肉 #养生spa #无不良导向
2025-09-27
00:07
健身后肌肉酸痛好几天正常吗？答案看这里
2025-10-05
练后放松#真实生活分享计划 #健身 #练胸肌 #放松肌肉 #筋膜枪
2025-09-20
01:59
不要光顾着训练，练前练后对肌肉的放松和拉伸也很重要！
2024-10-18
这娃过度运动，没有放松拉伸到位，导致腿肿胀酸痛，要带过来松筋膜，这酸爽痛痛痛，做完走路都舒服了。#肌肉放松#美式筋膜刀#肌肉放松
2025-09-10
学会这样练腿 学会这样#中老年锻炼 #居家运动 #放松动作 #锻炼 #臀腿训练
2025-09-07
00:08
强烈建议小腿粗的，经常酸痛的，每天拉伸5分钟，放松小腿，缓解肌肉紧张#拉伸小腿#拉伸小腿
2025-08-22
00:11
运动后，每天必练的拉伸动作，放松全身肌肉，效果不要太好 逆袭
2025-08-12
筋膜刀真的刮的时候痛 刮完之后真的很舒服 兄弟们要经常放松肌肉 才会越练越大啊#健身 #筋膜放松 #筋膜刀#肌肉#自律
2025-09-28
快速放松到深层的#16头筋膜枪，整个后背都被按摩头包裹太舒服了，彻底放松浑身酸痛！#肌肉按摩#腰部按摩器#按摩椅
2025-07-28
回复 @北l的评论 练后拉伸又是个早在20年前就被全面推翻的健身圈古早理论，练后的静态拉伸是完全没有必要的 #健身干货 #运动营养 #拉伸放松肌肉 #练后拉伸
2025-10-02
一个动作缓解颈肩酸痛 大家平时有脖子和肩膀酸痛的经历吗？有的话可以试试这个动作跟练10天可能会有奖品哦！#跟着专业派练出好状态 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #颈肩腰腿疼
2025-08-22
